برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی تکنیک ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها اولیه در رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.

• از ابزارهای مقدماتی مانند کفش را یاد بگیر
• در میدان رشته صعود ایمنی خود را
• آزمون ها مقدماتی شامل دست میدان سنگ نوردی تمرین

ترقی| آزمون ها اولیه , آماده می شوید از چالش های رشته صعود بهتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .

در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
• آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
• توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق بر دقت فرد.

• یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• استفاده م)$.
• شناسایی معرض در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.

• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.

شاید از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به این سایت حد|validate|.